[败家-家品] GO SHOP 电视购物新体验- SKIN COTTAGE PERFUMED SHAMPOO

是的，我家又从 GO SHOP购物台下手了，这次竟然是家用品洗发精哦。话说继上次购买了PRIMADA的两样家电后，我家这回又沦陷在购物台了而且这回竟然是洗发精呢。某天晚上我跟姐妹们都在各自上网而电视遥控器就掌握在我家老哥手上，他在转台间又“不小心”转到了CH318，刚好正在推销这SKIN COTTAGE香氛护理洗发精而且”刚好“这时段SKIN COTTAGE正在促销“超实惠 4+2+1组合”。

SKIN COTTAGE(照片取自网络)

SKIN COTTAGE“超实惠 4+2+1组合”这也就是说购买这SKIN COTTAGE香氛护理洗发精总共有4支1000ml的不同系列的洗发精 + 2支1000ml的补充装洗发精 + 1支护发精华素，这套系列的洗发精价格相当吸引人售价是RM 99 外加5% 折扣，我们一看见那么多的洗发精价格才RM99好像很划算哦，我想到平时买的普通洗发精650ml 特价也要RM18左右。我觉得自从去年开始实行了消费税GST后现在的生活用品价格都普遍涨价了，唉！我们这些平民百姓只能咬紧牙关，平时消费时只能更加的精打细算货比三家看看哪家的货品最便宜了。

现在看见这洗发精系列平均一瓶价格才不到 RM16真的很很划算而且还是1000ml的，而且我们一家人都想尝试看看这新的洗发精品牌到底好不好用呢。如果尝试过后发现效果没想象中那么好，那么就当作一次新体验就好啦反正我们一家7口，6支洗发精应该很快就会消耗掉了。就这样我们就当场马上上网购买了，反正都已经有了之前的购物经验驾轻就熟的下单付款后就完成了，安心等待几天后收货就好了。

我们是周六晚上下单的，然后周二就收到包裹了真的比我想象中要快很多呢，这也应该是最快收到货品的一次。虽然已经有心理准备这次的包裹分量肯定是非常重的，但是等到包裹送达时还是被包裹的重量吓到，其实包裹不大起码比起之前PRIMADA的箱子小但是重量却是最重的，可以想象到包裹箱子里面有6支洗发精还有1支护发乳合共7000毫升的重量。

收到后马上拆开箱子就可以看见里面装着7支洗发精护发素

粉红色这瓶是花香精华的洗发精，适合一般至油性发质

花香精华洗发精有两瓶其中一瓶是补充装的

花香精华的洗发精，我不清楚这是什么类型的花

黄色这瓶是鸢尾花精华洗发精，适合染发及干性发质的

鸢尾花精华洗发精也有两瓶其中一瓶是补充装的

搞不懂鸢尾花精华洗发精的瓶子为什么是向日葵的图案而不是鸢尾花呢

IRIS FLOWER 的中文名称是鸢尾花，我还特地上网查了鸢尾花（Yuānwěi huā ）的读音呢

这是薄荷精华的洗发精，可以抗头皮屑

这是深层护发精华素

左边一瓶是洗发精另一瓶则是护发素

这是薄荷精华的洗发精，有着白桦荨麻精华可以抗头皮屑减少头皮发痒

这是深层护发精华素，是谷类（小麦玉米大豆等）萃取出来的精华可以修护发丝

绿色这瓶是草本精华的洗发精

草本精华的洗发精可以强韧发质

这SKIN COTTAGE香氛护理洗发精购物台主持人强调这产品是已经通过安全测试的而且是不含酒精，硅油（其实我不知道硅油是瞎密东西），矿物油，聚乙二醇，对羚基苯甲酸酯（我也不知道这又是瞎密东西）。基于洗发精的种类分量有点多，我目前为止还没开始使用呢，等之后开始使用了再来分享使用后感吧。

[健康-果汁] Kiwi + Yogurt 奇异果优格

这篇文章其实是我拖欠很久了现在才想起来还有个奇异果优格还没记录呢，我的记性真的越来越差了。继上次的牛油果优格后，我再接再厉来个奇异果优格看看到底味道如何。其实制作奇异果优格非常简单，首先就是准备好需要的水果就是奇异果，我觉得单单只是奇异果有点太单调了所以另外我还加入了苹果橙子，把全部的水果都切好然后丢进搅拌杯里面加入适量的水就可以开始搅拌了。搅拌约1分钟后再加入优格继续搅拌约5秒钟就可以了。

奇异果优格的食材

ZESPRI奇异果

把所有水果都切好

准备好的水果

准备好的水果

准备好的水果全部丢进搅拌杯里面

已经搅拌好的果汁

准备加入优格

加入优格

加入优格然后在继续搅拌个5秒

完成了

加入剩余的优格

加入剩余的优格增添优格的风味

这次的奇异果优格跟上会的牛油果优格制作方式大同小异，只是出来的味道果汁的质地不一样。牛油果优格比较粘稠像是牛油果cream的质地了，而这次的奇异果就比较没有牛油果那么creamy只是比起普通果汁稍微浓稠一些，这可能是加入优格的关系也因为加入了优格这杯果汁有着一些奶香味呢，很奇怪我明明就不算喜欢喝牛奶，但是对于乳酸菌饮料以及优格却不排斥。

[健康-奶粉] HAPPY GRAINS 快乐谷糧

HAPPY GRAINS 快乐谷糧（照片取自网络）

这个HAPPY GRAINS 快乐谷糧 是我早前在IPC某个展览购买的算是营养燕麦奶粉，一大罐1.2KG 售价是RM 99 附送一个手摇杯。燕麦奶算是目前市面上很夯的，很多各种品牌各种味道营养都不同，当然各家的价格也有所差异的燕麦奶就看个人的喜好选择毕竟市面上的类似的燕麦奶产品很多。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧

这个HAPPY GRAINS 快乐谷糧主打可以降低胆固醇由于现场有销售员给予试饮，味道喝起来还可以接受加上销售员一直讲这是今天的这个展销会的特价所以........就买了。其实一听到价钱是每罐1.2KG RM99 我已经在心里跟其他品牌的燕麦奶比价发现这个价钱还是比起其他家的稍嫌贵一些，但是因为销售员的态度良好加上我也想尝试新的燕麦奶所以就买了一罐试试咯。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧 1.2kg RM99 装附送shaker 手摇杯一个

买回来后一直等到我之前喝着的营养奶粉已经完了，就可以尝试新的燕麦奶啦。打开罐子的开口时就可以嗅到很香的燕麦奶粉味道了，嗯这个燕麦奶粉闻起来是很香甜的跟我之前曾经喝过的 GOOD MORNING 18谷粮 味道好像差不多。罐装里面有附送一个勺子哦。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧的罐装容器

这个HAPPY GRAINS 快乐谷糧的奶粉可能是因为燕麦的关系虽然是粉末但是看起来颗粒比较粗一点。根据资料显示这个HAPPY GRAINS有在本地很多网购网站都可以找到，当然各家的售价运费都不一样（11street的售价是 RM92.07 + 西马运费RM24）。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧的粉末

根据包装上显示HAPPY GRAINS 快乐谷糧的成分有速溶麦芽粉Instant Malt Cereal Powder，糙米 Brown rice，黑豆 Black Soybean，薏仁 Adlay，黑糯米 Black Glutinous Rice，高粱米 Sorghum Rice，燕麦 Oat，珍珠大米 Pearl Rice，小麦胚芽 Wheat Germ，荞麦 Buckwheat，小麦 wheat，茯苓 Tuckahoe，山药 Yam，芡实 Gordon Euryale Seeds，百合 Lily ，银杏 Gingko，黑芝麻 Black sesame，燕麦麸 Oat Bran (Beta glucan)，红豆 Red bean，黄豆 Soybean，绿豆 Green bean，黑眼豌豆 Black Eyed Pea，维生素B Vitamin B，矿物质 Mineral（钙calcium/镁Magnesium/钾Potassium），燕麦纤维 Oat Fiber，可溶性纤维 Solube Fiber，苹果纤维 Apple Fiber，甜菊叶 Stevia，红甜菜根 Red Beetroot。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧的成分说明

HAPPY GRAINS 快乐谷糧的各种营养成分

（根据网络资料）
HAPPY GRAINS 快乐谷糧是采用国际领先的细胞破壁技术【通过打破种子植物细胞壁，使种子植物有效成分和活性生化素能充分地被保存并且最大限度地融合其中各种元素，有效成分的释放进度以及释放能量会大幅度提高。比起一般粉末加工出来的同类产品高出3-4倍的吸收效果。
HAPPY GRAINS 快乐谷糧有效于降低胆固醇，减少便秘，帮助骨骼健康，提供矿物质还可以排毒等等，而且是使用甜菊叶为天然代糖所以也适用于糖尿病人饮用。其实HAPPY GRAINS 快乐谷糧适合所有年龄层饮用特别是有三高的人高胆固醇高血压糖尿病，也适合素食者。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧的各种营养成分（照片取自网络）

饮用方式：把2勺子(2 scoops)的燕麦粉加入一杯大概180ml的温水搅拌均匀或者使用手摇杯shaker，即可饮用。如果想要饮用这个来作为代餐的话，那么就需要把原有的2勺子(2 scoops)的分量改为4勺子。我自己尝试过几次2 scoops 的，但是冲泡后感觉比较稀淡而且喝起来燕麦比较淡薄，所以我后来就改为冲泡 200ml的温水加 3 scoops的，这次就觉得比较浓稠喝起来比较饱足感但是我觉得味道甜了（拍谢，可能是我胃口比较大）。我自己是没有尝试过把这个作为代餐来饮用所以也不知道效果如何。这个是作为我每天早晨的饮料，通常喝完这个过后大约一个小时后就会开始享用我的早餐粥。

使用手摇杯来冲泡HAPPY GRAINS 快乐谷糧

使用手摇杯轻轻摇一摇后打开杯盖就可以饮用了

HAPPY GRAINS 快乐谷糧采用超过40种活性食材种类，包括全谷类，杂粮类，矿物质，维生素，膳食纤维，蛋白质和氨基酸。根据销售员的说法如果按照每次2勺子冲泡一杯饮料，那么这罐1.2KG可以冲泡约44次，一杯含有丰富爆满25g的全谷糧饮料。

HAPPY GRAINS 快乐谷糧 1.2KG 装 附送手摇杯一个，这个附送的手摇杯还蛮好使用的，除了拿来冲泡HAPPY GRAINS 快乐谷糧之外，我也会拿来冲泡其他的奶粉哦。

附送的手摇杯可以耐高温达摄氏100度及零下10度

HAPPY GRAINS 快乐谷糧 1.2KG 装 附送手摇杯一个

HAPPY GRAINS 快乐谷糧

快乐谷糧+原味即食燕麦

因为我尝试过冲泡 2 scoops，3 scoops，以及4 scoops的但是味道口感一直都不是那么符合我的口味，觉得冲泡出来的燕麦奶味道不是觉得口感稀淡就是味道稍嫌甜了一点。后来看见我原来的买来的原味即食燕麦，就尝试在冲泡快乐谷糧时加入原味即食燕麦看看味道如何，没想到这样冲泡出来的口感比较适合我。

快乐谷糧+原味即食燕麦

我尝试冲泡 2 scoops 的快乐谷糧+1 scoops的原味即食燕麦，这次的分量还是维持原来的200ml，嗯这样冲泡出来的口感就感觉比较浓稠但是味道就不会觉得甜腻了，终于找到比较合适我口味的分量了，开心。但是因为即食燕麦比较难溶解所以建议一开始先使用热开水冲泡 1 scoops的原味即食燕麦，然后盖上杯盖静置5分钟后再加入2 scoops 的快乐谷糧搅拌均匀就可以食用了。

燕麦奶质感比较浓稠

明显看见冲泡出来的燕麦奶质感比较浓稠

这次新尝试HAPPY GRAINS 快乐谷糧，个人觉得味道是还可以接受就是比起普通的燕麦奶带点甜味（但是妈妈觉得味道稍微偏甜）我一直觉得味道口感这感觉是很个人的，需要真正亲手了解尝试过才会知道自己的接受度，可能我觉得这个味道稍嫌偏甜一点但是也有人觉得味道刚刚好，所以就看个人的喜欢咯。

其实市面上售卖很多类似的燕麦奶的价格其实也都不便宜，如果有其它效果口感类似的燕麦奶粉但是价格更便宜，那么我就会选择价钱便宜的那个，没办法现在东西样样都一直涨价，购买这些生活必需品时真的要精打细算才可以。当然我不会为了贪便宜而购买些劣质品，都尽量购买物廉价美的东西誓要做个精明的消费者，嘻嘻。

[医院-复诊] Oncology马大医院例行复诊

2016年8月18日（星期四）

我在这个八月份也跑了一趟医院去循例复诊，这个Oncology的门诊向来被安排在周四早上的这次也不例外。这天大清早就起床喝一杯燕麦奶赶紧吃了粥就往医院出发了而这时候才早上6点半左右而已我跟靓妈就要跟一般上班族一般摸黑出门了，必须要赶在早上7点以前通过塞车黑区DAMANSARA TOLL往DAMANDARA UPTOWN前进，曾经试过迟了五分钟出门就塞车塞到爆。其实大清早赶在上班时段塞车巅峰期前通过，还真的没什么塞车一路上通畅无阻到达医院，虽然时间还早但是比较底层的停车位置都已经停满了车子，可以想象到那些人是多早就到达医院了。6点半左右出门抵达医院停好车子时间已经是7点左右了，是的如果没有遇上塞车一路顺畅无阻的话，那么从KOTA DAMANSARA到医院就大概半小时就可以到达了。

天还没亮，医院某栋大楼Menara Selatan门口

清晨一早医院就陆续有很多车子往来了

Menara Selatan大楼的门口处有保安人员驻守

由于今早复诊的Oncology门诊坐落在Menara Timur 那么从停车场出来后往Menara Selatan的方向走比较近。Menara Selatan是医院其中一栋大楼，跟其他历史悠久的大楼比较这也算是蛮新颖的大楼。我不确定是那年开始启用这大楼，但是我在2013年前往医院时这大楼似乎才开始启用不久。这些年往回医院门诊时有经过这栋大楼，发现里面增加了应该是入院处吧也是就是办理入院手续的地方，每次都匆匆忙忙经过扫视一下偶然发现的。至于左手边的门诊是什么科系，拍谢我到现在还没搞清楚。

Menara Selatan一早的门诊就很多病患在等待了（时间是早上大约7点左右）

快步穿过Menara Selatan大厅（这算是大厅吧）后就往Menara Timur Oncology clinic的方向走去。一路上可以看见很多应该是不同门诊的病人穿梭在医院的走廊，大家都行走匆匆的各自往自己的门诊方向前进，当然一路上还可以看见一些医护人员穿梭其中。在我前往Menara Timur Oncology clinic的途中可以看见反方向迎面走来很多刚要上班的医生走来，应该是医生的专属停车场就在附近了吧。

看见地上的红色线条了吗？

BERI LALUAN TROLI （这是医护人员专属的推车行道）

BERI LALUAN TROLI （这是医护人员专属的推车行道）

我的目的地Oncology 门诊就在左手边

一路上可以清楚看见这个画上红色线条的需要留意当时如果有医护人员正在使用推车经过，那么一般人就需要让路给医护人员通过，因为这是专门给使用医疗推车的医护人员使用的。很快就到达了Oncology 门诊处了，果然里面已经很多人坐在椅子上等候了。我赶紧前往领取号码的地方按下 A 按键（SESI PAGI），下午门诊的就是 B 按键（SESI PETANG）。
一般Oncology 的步骤：
1）前往门诊处按取登记号码然后等候柜台轮号码
2）交上预约卡给柜台人员安排登记挂号医生然后付款接着柜台人员就会给予看诊医生的预约号码
3）护理人员会安排测量记录病患的体重然后就可以等候号码（留意荧幕显示的看诊号码）
4）当根据荧幕显示的看诊室号码前去就可以了
5）检查完毕后医生会给予下次的复诊时间，拿着复诊卡前往柜台预约下次的看诊时间，然后就可以回家了（如果有需要的药品可以请医生开药单，然后前往farmasi付款领取药物）

领取号码的机器

来了那么多次，今天才发现靠近领取的角落墙上挂着的时钟还蛮特别的算是比较不常在政府医院这种场合看见这类型的。留意到亮点在哪里了吗？那就是时钟的造型竟然是使用中文字体替代字母的，幸福，快樂，，瀟灑，開心，心寧，希望，如意，光明，信心，自在，滿足，这些都算是蛮正面的词语。

留意到亮点在哪里吗？

这两个都是测量体重的

在柜台领取了看诊号码后接着护理人员就会安排我前往测量体重，这里的测量体重机不是一般我们站上测量机上面，而是人需要坐在测量机椅子上然后就会显示体重。这样应该是为了方便一些坐轮椅的病患不方便站起来测量体重，我第一次看见这种测量机是在病房里。

当人坐在椅子上时荧幕就会显示体重

测量体重机

还有另外一个测量机是一般我们常见的站立式的除了可以测量体重也是可以测量身高的，当天因为我坐着测量出来的体重明显下降一些（护士会对比我上一次复诊测量的体重），但是我上个月在口腔科复诊时也有测量体重根本体重没有下降，我就怀疑这个测量机是不是坏掉了，所以护士就安排我再次使用另外一个测量机站立式的测量看看，但是测量出来的体重还是跟原来的体重差不多一样，护士就开玩笑说我们的测量机没有问题哦，是你本身体重轻了哦，呜呜！

护士安排我使用另外一个测量机

领到号码后其实等待了不久就轮到我的号码，真的是很幸运的一天可能刚好当天值班的医生来得准时开始看诊，因为这天早上门诊的病人还蛮多的，有些人只是来抽血那么就会很快离开，也有些人是来化疗的，也有的是像我一样等候看医生的。看见我的号码显示在荧幕上就知道轮到我了，当时真的有吓一跳的感觉，好像这是oncology 门诊首次那么快就轮到我看诊了，我印象中oncology 门诊每次都需要等候一段时间的，曾经有过等候超过3小时才轮到我的经验那时候刚好遇见某些医生轮休不在刚好那天病人很多。

P021 是柜台登记号码，7003这是看诊号码

为了写这篇文章特地把当天的号码找出来才发现原来我当天是大概早上7.20就领到柜台登记号码，然后在大概早上8.15柜台登记后再领取到看诊医生的号码，我记得那天好像等待不久大概是8.30左右就轮到我了，直到让医生检查完毕然后领取药物全部搞定结束才早上9.15，真的算是第一次那么快就可以回家了，开心。

轮到我的号码就赶紧跟靓妈一起前往指定的诊疗室，进去诊疗室每次医生都会礼貌的跟我确认姓名后让我坐下，循例每个医生都会询问我这段时间过得如何，确认我有没有哪里不舒服的，然后医生就会要求要进行一些简单的检查，医生就会先清洗双手然后戴上手套然后双手在我下巴脖子肩颈部位进行按压，这是为了要触摸这些身体部位来确认有没有发现什么硬块或者任何异样的地方。我曾经询问过医生为何几乎每次复诊不同的医生都会做这件事就是双手都要触摸，医生都会仔细跟我解释为什么要这样做，没办法我是问题病人只要我有任何疑问都会跟医生询问一些我觉得我有需要了解的地方，而且这里的医生大部分都是很乐意跟病人分享他们各自的见解的，医生解释说：触摸我下巴脖子肩颈部位进行按压是为了这些部位确认有没有发现什么硬块，医生也会教导我自己本身也可以双手自我检查看看有没有什么异常，如果发现有异常的地方就需要赶紧前往医院了。

检查完毕医生说一切都很好然后看了体重报告发现我这次的体重明显下降一些，就有询问我平时都吃些什么，了解我的饮食习惯后如果我下次复诊体重没有明显增加那么就可能会需要安排我见营养师了。医生开好药单后我顺便跟医生咨询一些问题后就可以离开诊疗室了，这个轮班看诊的女医生人很友善也很细心她了解我还有其它两个不同科的门诊就把这个的门诊时间跟其它科的门诊时间错开来，当然医生也不忘交代如果我这段时间里面身体有任何不舒服的地方就需要马上前来医院不必等待下次的复诊时间，不忘前往柜台预约下一次的复诊时间，其实那个时候门诊部门还是蛮多人在等候的，我在柜台跟登记人员预约好时间也就是明年的三月份了，这次时间安排得很好，今年终于可以刚好可以避开农历新年期间又要跑医院的麻烦了（之前几年都刚好碰巧农历新年期间要去医院复诊）。

我都会把之前的药单拿个医生看要求值班医生开出一样的药单，其实我也没什么药需要吃都是一些基本的folic acid ，vitamin B complex，还有漱口水，最近加了一样就是抑制胃酸分泌的药物原因就是上个月ENT的复诊检查医生发现我的喉咙有被胃酸逆流侵蚀的痕迹所以给我开了抑制胃酸的药。原本医生开出的胃药是药水性质的（医生考虑到我的喉咙附近曾经开刀有点吞咽困难所以特地选择药水性质的胃药），但是药剂师解释说这种药水需要时间特别调配要求我隔天再前往领取或者可以选择胶囊胃药，我当然是不想要隔天还要特地跑一趟医院所以就选择胶囊。

这是farmasi pesakit dalam 也就是 inpatient pharmacy，除了主要处理住院病患的药单就只有接受oncology门诊的药单至于其他科的都需要前往Menara Utama大楼的farmasi utama领取了（farmasi utama超级多人，需要耐心等候哦）。但是这里的farmasi pesakit dalam 只是给予一个月分量的药物哦，Menara Utama大楼的farmasi utama就给予两个月分量的药物，剩余的分量药剂师会安排时间下次领取哦只是我不会特地为了领取药物跑一趟医院毕竟太麻烦了，反正我也只是一些基本的folic acid ，vitamin B complex，还有漱口水而已这些都可以在一般farmasi买到。

温馨提醒：

1）马大医院的停车场一般无论任何时候都常常爆满其实应该说不论是任何一家政府医院都是一样很难有停车位的，所以如果是自行驾车前往医院的人最好提早出门预算好寻找停车位的时间，不然恐怕会延误到门诊的预约时间哦。

2）医院的停车场已经开始可以使用 TOUCH N GO 卡来缴付停车费了，那么就可以节省下前往缴费机器排队的时间了，因为停车缴费机器不多的缘故常常需要蛮长时间等候的。其实在缴费机器的转角处其实还有处是人工方式收取停车费，但是我看好像很多人都不知道，常常我经过缴费机器看见很多人在排队等候，然后我转角经过人工方式收取停车费的亭子都没人耶。